Вкусно и полезно

Универсальной диеты для профилактики диабета или его лечения нет. Но есть один важный момент - необходимо контролировать количество углеводов.

Это вовсе не значит, что десерты навсегда пропадут из жизни. 100-300 г углеводов в день - вот оптимальная цифра.

Такой люфт обусловлен разной физической активностью. Чем больше нагрузок, тем больше дозволено.

И, соответственно, наоборот. Тем, у кого диабет II типа уже диагностировали. диетологи рекомендуют не переступать рубеж в 200 г углеводов в день (при нормальном весе). Фигура неидеальна? Цифра понижается до 100-150 г. Но все так или иначе зависит от физической нагрузки.

Поэтому только доктор может все подробно просчитать. Читать дальше >

Есть нюанс!

Суп, омлет, шарлотка... Банально? Ничуть: Ника Белоцерковская выяснила у шеф-поваров, как сделать привычное блюдо оригинальным. Читать дальше >

Программа для нерешительных девушек

Если ты

...делаешь горячую укладку
Разумеется, ты не встанешь на два часа раньше, чтобы, вымыв волосы, позволить им просохнуть без фена. А инструменты для укладки могут нагреваться до 230°С- это стресс для шевелюры. Если поправлять прическу чаще раза вдень (например, когда из офиса отправляешься на вечеринку), ущерб удваивается. Волосы лишаются влаги, становятся ломкими, секутся. Читать дальше >

Дела сердечные

Швейная машина Elna Lotus объединяет максимальное удовольствие от шитья с минимальными усилиями. Прочные защитные панели помогают защитить машину и в то же время, плавно открываясь, создают удобное пространство для шитья. Специальный стержень поднимается для установки катушки, а затем утапливается внутрь машины для удобства хранения и транспортировки. Игловодитель находится в центре машины, что предусматривает гораздо больше пространства для удобного передвижения ткани во время шитья. 18 операций, 2 автоматические петли, автоматический нитеобрезатель, кнопка позиционирования иглы, встроенный отсек для аксессуаров - всё это предоставляет широкий спектр замечательных возможностей. Она идеально подходит для серьезных швейных проектов! Читать дальше >