Как же далеко мы ушли от природы! Когда-то наши предки быстро бегали, с ловкостью карабкались по деревьям и скалам, не страдали ожирением. Сейчас же сидячий образ жизни и неправильное питание превращают нас в слабых и бесформенных существ.

Вся надежда на спорт. Простейшие тренажёры позволят организовать занятия физкультурой даже в самой маленькой комнате.

Возможно, некоторых родителей останавливает мысль о том, что шведская стенка и другие спортивные снаряды не созданы для крепления в маленькой и аккуратной квартире. Это заблуждение. Разработчики детских спортивных комплексов проходят специальные тренинги и как раз учитывают особенности современного обустройства со всеми возможными строительно-монтажными ограничениями. Так что натяжной потолок, перегородки из гипсокартона или пол, уложенный плавающим способом, не являются препятствиями для занятий физкультурой. Способы установки комплексов, например, враспор, навешивание на стену, крепление к полу, а чаще их комбинации, позволяют выбрать вариант с учётом особенностей конструкций ваших стен и потолков.

При «слабых» стенах спортивные снаряды крепятся враспор к полу и потолку. Такой вариант считается наиболее надёжным и удобным. Не требуется сверлить отверстия, и при необходимости комплекс можно переустановить на другое место. Установку ДСК желательно предусмотреть до окончания ремонта, тогда декоративное оформление потолка или пола не будет служить препятствием. Ведь отверстия под стойки, как и под трубы, вполне допустимы и в натяжных потолках, и в плавающих полах. Кроме того, некоторые производители предусматривают внесение изменений в свои базовые проекты, так что спортивное оборудование удастся вписать практически в любое отведённое пространство. Есть компании, которые специализируются на индивидуальном проектировании детской мебели и оборудования.

СТЕНКА НА ВЫРОСТ

Буквально достигнув года, ребёнок начинает самостоятельно карабкаться, раскачиваться, висеть, было бы на чём! И родителям не стоит терять время. Тем более что многие модели спортивных комплексов способны трансформироваться под нужный возраст. Не ставьте (или снимите) верхние перекладины со шведской стенки, ограничив тем самым её высоту. Опустите трапецию до нужного уровня. Повесьте качели. Прикрепите к перекладине съёмную горку. Вот вам и вариант для ребёнка 2-5 лет! Для школьника добавятся канат, гимнастические кольца, сетка для лазанья, доска для пресса, а перекладины шведской стенки достигнут самого потолка. Заметим, что напольная пирамида - спорткомплекс для малыша - при всём желании не превратится в тренажёр для школьника, а уж тем более для подростка. Но уж коли в угоду правильному физическому развитию часть площади комнаты отводится под спортивный уголок, то на смену пирамидке придёт объёмная многостоечная конструкция с «рукоходом» и гладиаторской сеткой. Меняя местами снаряды, можно создавать элементы новизны и поддерживать интерес к физическим упражнениям.

ПАДАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

При выборе спортивного снаряжения, прежде всего, обращают внимание на наличие у производителя сертификатов. Надёжность конструкции должна подтверждаться протоколами испытаний, проведённых независимой организацией. Производственное качество необходимо дополнить грамотным монтажом. Тем, кто не уверен в своём мастерстве, стоит заказать оборудование с установкой. Место для спортивного комплекса выбирается осознанно.

Так, при раскачивании ребёнок не должен касаться оконного стекла, а близлежащее пространство должно быть свободно от мебели. Случайные падения, а они неизбежны, воспитают в ребёнке смелость и осторожность. Чтобы избежать серьёзных травм, высоту снарядов регулируют по росту, а на пол укладывают маты.

Железная хватка

Как правило, сборка комплекса производится в горизонтальном положении, а в вертикальном осуществляется лишь его фиксация. Чтобы тренажёр не сложился гармошкой во время тренировки да и вообще не ломался, производители предусматривают специальные соединения, отличающиеся высокой надёжностью. Например, наличие шарнирного соединения через болт обеспечивает подвижность деталей при установке и позволяет занять им нужное положение. Дополнительный фиксирующий болт исключает складывание конструкции. Распорная шаговая труба - узел, помогающий подогнать высоту комплекса по потолку. Специальные соединения исключают люфт трубы в стойке. Обрезиненные ступеньки препятствуют проскальзыванию ног.

Вместо узлов зачастую применяется альпинистский карабин. Сетка для лазанья растягивается равномерно по всем точкам крепления. Крепёжные элементы сетки скрыты в трубах и не могут стать причиной травмы. Пересечения вертикальных и горизонтальных лучей сетки скреплены специальными деталями - «шариками», которые затягиваются металлическими гайками и болтами с утопленными головками. Наконечники на концах верёвок препятствуют распусканию волокон.

Регулярные занятия спортом развивают мускулатуру, улучшают осанку и делают пропорции тела более гармоничными.

Стойкий характер

Несущие детали комплексов бывают из металла, дерева или пластика, усиленного стекловолокном. Под пластиком подразумеваются различные синтетические материалы (полиэтилен низкого давления, поликарбонат и т. д.), тёплые на ощупь, приятные, нескользкие и экологически чистые. Перекладины могут быть просто пластиковыми или иметь пластиковое покрытие поверх металлической основы. Деревянные комплексы производят из массива сосны, дуба, бука, берёзы. Канаты и сети могут быть из натуральных волокон с усилением или синтетическими. Спорткомплексы могут похвастаться как яркой раскраской, так и благородной красотой натуральности. Эффектно смотрятся чёрные пластиковые накладки на нержавеющих стальных брусьях или перекладинах.

Материал подготовила ТАТЬЯНА ГРОНСКАЯ