Делаем для себя

Делаем для себя

Морщины с историей

Это для обычного человека морщины — внезапная неприятность, с которой надо срочно что-то как-то... У косметологов есть строгая систематизация морщин, и они готовы ей поделиться. Давайте рассмотрим стандартные рекомендации и разберемся, какие методы коррекции морщин помогут именно вам.

Все антивозрастные средства делятся на 4 типа. Из этого можно сделать вывод: есть 4 условных этапа старения кожи, и на каждом из них нужны специфические процедуры. Читать дальше >

Вкусно и полезно

Универсальной диеты для профилактики диабета или его лечения нет. Но есть один важный момент - необходимо контролировать количество углеводов.

Это вовсе не значит, что десерты навсегда пропадут из жизни. 100-300 г углеводов в день - вот оптимальная цифра.

Такой люфт обусловлен разной физической активностью. Чем больше нагрузок, тем больше дозволено.

И, соответственно, наоборот. Тем, у кого диабет II типа уже диагностировали. диетологи рекомендуют не переступать рубеж в 200 г углеводов в день (при нормальном весе). Фигура неидеальна? Цифра понижается до 100-150 г. Но все так или иначе зависит от физической нагрузки.

Поэтому только доктор может все подробно просчитать. Читать дальше >

Есть нюанс!

Суп, омлет, шарлотка... Банально? Ничуть: Ника Белоцерковская выяснила у шеф-поваров, как сделать привычное блюдо оригинальным. Читать дальше >

Программа для нерешительных девушек

Если ты

...делаешь горячую укладку
Разумеется, ты не встанешь на два часа раньше, чтобы, вымыв волосы, позволить им просохнуть без фена. А инструменты для укладки могут нагреваться до 230°С- это стресс для шевелюры. Если поправлять прическу чаще раза вдень (например, когда из офиса отправляешься на вечеринку), ущерб удваивается. Волосы лишаются влаги, становятся ломкими, секутся. Читать дальше >

Новинки сезона

Десять на шесть

Первые средства Olay Грэм Вульф, южноафриканский химик, создал в 1952 году у себя дома. Судя потому, что бренд имеет сегодня - оборот в 2 миллиарда долларов и распространение более чем в 80 странах мира, - сделал он это неплохо. Читать дальше >